Smaczna pasta kanapkowa, bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, selen, witaminy z grupy B, A, D, E, wapń, fosfor, cynk, miedź oraz jod.
Potrzebne składniki:
- 1 makrela wędzona
- 1 jajko
- łyżka masła
- pęczek szczypiorku
- pieprz
- sól
Sposób przygotowania:
Makrelę rozdrabniamy na mniejsze kawałki, usuwając starannie ości.
Jajko gotujemy na twardo, pozostawiamy do ostygnięcia. Kroimy w kosteczkę. Szczypiorek szatkujemy.
Makrelę łączymy z jajkiem i masłem, rozdrabniamy za pomocą blendera.
Dodajemy szczypiorek, doprawiamy do smaku solą i pieprzem, mieszamy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz